怀孕前期吃什么水果,怀孕前期吃什么水果可以止吐止恶心

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如果您患有糖尿病，请点击此处。介绍低血糖指数水果。

哪些水果更适合糖尿病患者呢？今天给大家介绍一些升糖指数低的水果。我们期待着帮助您。

第一个是樱桃番茄。血糖生成指数仅为15，对血糖水平的影响相对较小。其次，樱桃的血糖生成指数为22，适量食用对血糖水平影响不大，每天吃20-30个就可以了。第三是草莓，其血糖生成指数为40，每天吃10个左右就可以了。橙子排名第四，升糖指数为42，但可以适量食用，每天一个拳头大小的橙子就可以了。第五种是苹果，其血糖指数为36。苹果是血糖生成指数最低的水果之一，每天大约可以吃一半。第六名是桃子，其血糖生成指数为28，是低血糖指数水果之一，每天可以吃一个拳头大小的桃子。第七是柚子。血糖生成指数只有25，每天可以吃2-3瓣。

最后，注意不要仅通过味道来判断水果的含糖量（例如山楂很酸，但含糖量比草莓高）。最好在两餐之间吃水果，以减少对血糖水平的影响。

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